Perchè Crossfit

    • CrossFit è la nuova definizione del fitness

Nessuno mai nel settore del fitness è stato in grado di definire il fitness, fino ad ora. Il CrossFit nasce da una incrollabile fede nel fitness. L’obiettivo della disciplina chiamata CrossFit è quello di dar vita ad un allenamento ampio, generale e completo. I creatori del Crossfit hanno cercato di costruire un programma che riesca a preparare gli allievi a qualsiasi possibile circostanza fisica: lo scopo è essere pronti non solo per l’ignoto, ma anche per l’inconoscibile! Dopo aver esaminato tutte le attività sportive ed i possibili allenamenti con uno sguardo generale, ci si è chiesti quali fossero i migliori allenamenti e le competenze fisiche in grado di migliorare, a livello “universale”, il rendimento di un atleta e le sue prestazioni.

    • Gli allenamenti CrossFit sono eventi amichevoli con un pizzico di competizione

Questa competizione amichevole motiva le persone come nessun altro allenamento sa fare. Sia che tu sia in competizione con te stesso o con un amico, sarete sorpresi da quanto stimolante e divertente sia questa cosa. Il CrossFit, con la sua pazzia, sarà capace di risvegliare qualcosa dentro di voi, e la sensazione sarà coinvolgente e sorprendente.

    • CrossFit non è solo fitness, è una comunità

Certo, può sembrare intimidatorio in un primo momento, ma vi renderete conto rapidamente di come esista una comunità CrossFit a cui in poco tempo vi sentirete legati. Le persone nella tua palestra diventeranno non solo i tuoi compagni di squadra ma amici con cui condividere momenti anche al di fuori dell’allenamento. CrossFit promuove e incoraggia l’amicizia.

    • CrossFit produce risultati misurabili

A differenza di molti altri programmi di fitness, quando fai CrossFit, avrete dati misurabili e verificabili per dimostrare e valutare i tuoi progressi. L’intensità è un concetto fondamentale per noi che vi aiuterà a raggiungere i vostri obbiettivi e una forma fisica invidiabile. Intensità, naturalmente, è un concetto relativo, consentendo a tutti di allenarsi ad un livello adeguato ai propri limiti fisici e psicologici.

    • CrossFit prepara a qualsiasi cosa

CrossFit allena i vari sistemi metabolici, a differenza della maggior parte degli sport. Ci sono tre percorsi metabolici che producono l'energia per svolgere qualsiasi attività: fosfageno, glicolitico e il sistemi ossidativi. La maggior parte dei programmi di allenamento si concentrano su uno o massimo due dei sistemi, trascurando gli altri. CrossFit insegna a diventare un atleta a tutto tondo, a migliorare la vostra capacità di lavoro in qualsiasi attività che fate.

    • CrossFit crea ATLETI

Attraverso l'enfasi di movimenti funzionali ad alta velocità rispetto a quelli di isolamento puro, darete al vostro corpo non solo un aspetto migliore, ma una funzionalità maggiore. CrossFit promuove esercizi funzionali enfatizzando i movimenti che creano una migliore forza di base, resistenza, coordinazione, agilità e l'equilibrio solo per citarne alcuni.

    • CrossFit promuove la salute e Estetica a lungo termine

Movimenti funzionali sono chiamati come tali per una ragione. Essi ci rendono più funzionali. Ci aiutano a muoverci in modo più efficiente e prevenire gli infortuni nella nostra vita di tutti i giorni. In combinazione con una dieta che promuove la longevità e le prestazioni, vi sentirete meglio, avrete più energia, anche quando invecchierete.

    • Non puoi nascondere le tue debolezze nel CrossFit

Gli allenamenti vi costringeranno a lavorare sulle vostre debolezze, rendendovi un atleta migliore. Questo è qualcosa che quasi tutti evitano quando ci si allena da soli. In altre parole, non abbiate paura dei vostri punti deboli, o degli esercizi che si "odiano", devono essere affrontati a testa alta con determinazione implacabile e si otterranno risultati impensabili.

    • CrossFit cambia la vita

I risultati del CrossFit si trasferiscono agli altri aspetti della vita. La fiducia e la determinazione che acquisterete vi permetterà di eseguire attività non avete mai pensato possibili. Non solo vi sentirete meglio fisicamente, ma noterete cambiamenti nelle vostre prestazioni sul lavoro, a casa, nei vostri rapporti.

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Le prime volte

Durante le prime sessioni di allenamento familiarizzerete con il sollevamento pesi olimpico, il sollevamento di potenza, diversi movimenti di ginnastica, e tutto verrà adattato alle vostre capacità. Imparerete anche nozioni sulla prevenzione degli infortuni e sulla la nutrizione.